오미자차 효능과 장점 및 단점
오미자차 다들 좋아하시나요? 오미자는 산골짜기 암반지대에서 자라는 식물인데요. 다섯 가지 맛인 단맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛, 짠맛이 모두 나서 오미자(五味子)라는 이름을 갖게 되었습니다.오미자는 과거에는 황제들이 먹는 열매로도 알려져 있었는데요. 지금도 약재로 사용하거나 차로 만들어 많이 섭취하고 있습니다. 그렇다면 오미자차는 어떤 효능과 장단점이 있을까요? 오미자차의 성분과 효능오미자차는 특별히 간 건강, 면역력 강화, 항산화 및 항노화 효과 등에 효능을 갖고 있습니다.오미자에는 비타민(A, B, C, E), 섬유질, 아연, 엽산, 철분, 칼륨, 칼슘, 인, 리그닌 등이 포함되어 있으며, 100g당 비타민 C가 약 130mg, 비타민 E가 91mg 정도 함유되어 있어 영양가가 무척 뛰어난 것으로 알려져..
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2024. 3. 9. 21:08